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  Como eliminar los pensamientos negativos Los pensamientos negativos nos quitan energía y alimentarlos nos va envenenando. Lo primero que hay que hacer es localizarlos, una vez localizados, hablar del tema, cambia el punto de vista, y no te rodees de aquello que te lo produce (personas, lugares, música …), rodéate de gente positiva y experiencias agradables, practica la creatividad, imagina situaciones positivas... Muy importante que sepas que todos somos humanos y que cometemos errores, pero debemos seguir adelante, si tropezamos en este objetivo, no pasa nada, hay que seguir intentándolo para que los pensamientos negativos solo sean fugaces y temporales. Es bueno hacer ejercicio físico, y ejercicios respiratorios para controlar la ansiedad, e incluso hacer meditación, para que quien controle la situación seas tú y no tus pensamientos.

  Frases Budistas que nos ayudan espiritualmente. 1. Una mente disciplinada trae felicidad 2.No vivas del pasado, no imagines el futuro, concéntrate en el momento presente 3.La paz viene de adentro, no la busques afuera 4.Estamos en este mundo para convivir en armonía. 5.Quienes lo saben no luchan entre sí y alcanzan la paz interior 6 . No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita 7. Conquistarse a uno mismo es una tarea más grande que conquistar a otros 8. No hay un camino a la felicidad, la felicidad es el camino. 9. Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos 10. El que envidia no encuentra la paz 11. Da, aunque no tengas más que muy poco que dar 12 .Cuida el exterior como el interior porque todo es uno 13. Tu virtud debe ser profesar amor y paz a aquellos que te rodean 14. Bendice a tu amigo... él te permite crecer 15. En cualquier batalla pierden vencedores y vencidos 16. La raíz del sufrimiento es el apego 17. Para tener buena salud,...

La felicidad Pero ¿Qué es la felicidad?, es una emoción que se produce después de haber cumplido una meta. Nuestras metas deben ser diarias, para así disfrutar de pequeñas cosas, como ver a un amigo, salir a cenar, o el mero y simple hecho que hoy puede ser tener comida en el plato. Hoy en día estas pequeñas metas comentadas, muchos no lo valoramos y en muchos no proporciona felicidad, pero para otros que no siempre pueden tener o hacer esos planes, si lo son. Cada persona busca unas sensaciones que le producen la felicidad. Debemos saber que nos provoca esa felicidad, pero para ello, hay que tener una mente positiva y emociones positivas, mantener un compromiso firme en realizar lo que nos hemos propuesto (siempre debe ser algo medible y alcanzable), fijando en ello nuestra atención. Y como os he comentado en otros publicaciones, es importante tener pensamientos positivos como: Sonreír, practicar la gratitud, regala pequeños gestos, hacer cosas que realmente te gusten, buscar un o...

Como enfocar el pensamiento positivo: Lo fundamental es rodearte de gente positiva.  Nos traerán buenas vibraciones, nos aportarán valores (intelectuales, emocionales ...), nos ayudarán a tener éxito, a motivarnos, a levantarnos más fácilmente cuando nos tropezamos en el camino, ya que nos hacen ver un vaso siempre medio lleno de agua, y nunca medio vacío. No olvidar el sentido del humor Tener un buen ánimo nos ayudar a sobrellevar enfermedades e incluso previene enfermedades mentales como la depresión, reduce el estrés, aumenta nuestro estado de ánimo, favorece la comunicación, inspira la creatividad en las personas. Estilo de vida saludable Debemos hacer ejercicio (este elimina el estrés, la ansiedad...) , controlar nuestro peso, no fumar, no beber alcohol, son normas como mínimo que debemos hacer para tener una vida sana. Realizando estas acciones, nuestro cuerpo nos lo agradecerá para tener una buena fusión entre cuerpo y mente. Identifica los aspectos que debes cambi...

EL BAMBU JAPONES La historia del Bambú Japonés, nos dice que debemos ser pacientes. El bambú tardea siete años en echar raíces, y solo seis semanas en crecer más de treinta metros.  Lo que nos viene a decir, que no nos podemos rendir a la hora de intentar conseguir nuestros sueños, debemos ser perseverantes, luchar por ellos y sobre todo ser constantes, nada se consigue de la noche a la mañana, todo requiere un esfuerzo y su tiempo como le ocurre al Bambú. Debemos alejar los pensamientos de que sino consigo algo rápidamente no lo voy a conseguir, estos pensamientos grises nos frustran, debemos tener pensamientos positivos, no debemos fijarnos en otras personas, cada persona necesita su tiempo en conseguir sus sueños, unos tardarán más otros menos, pero lo importante es llegar a la meta y disfrutar de ese momento único donde has conseguido tu sueño y disfrutarlo. Sentimiento "Buscando el pensamiento +" que es indescriptible.