La felicidad
La felicidad
Pero ¿Qué es la felicidad?, es una emoción que se produce después de haber cumplido una meta.
Nuestras metas deben ser diarias, para así disfrutar de pequeñas cosas, como ver a un amigo, salir a cenar, o el mero y simple hecho que hoy puede ser tener comida en el plato. Hoy en día estas pequeñas metas comentadas, muchos no lo valoramos y en muchos no proporciona felicidad, pero para otros que no siempre pueden tener o hacer esos planes, si lo son. Cada persona busca unas sensaciones que le producen la felicidad.
Debemos saber que nos provoca esa felicidad, pero para ello, hay que tener una mente positiva y emociones positivas, mantener un compromiso firme en realizar lo que nos hemos propuesto (siempre debe ser algo medible y alcanzable), fijando en ello nuestra atención. Y como os he comentado en otros publicaciones, es importante tener pensamientos positivos como:
Sonreír, practicar la gratitud, regala pequeños gestos, hacer cosas que realmente te gusten, buscar un objetivo alcanzable para poder conseguir esa meta, tener una mente abierta entre otras cosas.
Efectivamente, hay que valorar las pequeñas cosas del momento y no pensar en la felicidad que nos producirá las metas de un futuro incierto, como bien dice el libro "Hábito atómicos":
ResponderEliminarLa suposición implícita detrás de cualquier meta es la siguiente: "Una vez que alcance mi meta, seré feliz". El problema con una mentalidad que privilegia las metas es que siempre se pospone la felicidad hasta que se logra alcanzar el siguiente hito. Es más, la mentalidad que se rige por la consecución de metas acaba por crear un conflicto de exclusión: o alcanzas tu meta y eres exitoso o fallas y eres un fracaso. Mentalmente te encajonas dentro de una estrecha concepción de la felicidad. Esto es una equivocación. Es bastante improbable que el camino real por el que se va a desarrollar tu vida coincida plenamente con el camino que imaginaste cuando decidiste lo que querías hacer. No tiene sentido que restrinjas tu felicidad y satisfacción a un solo escenario.